Gonzalo Vazquez en su salsa

¡ Gracias por todo Gonzalo Vazquez !

Soy un asiduo seguidor de la NBA, la cual no sigo tanto como me gustaría, dados sus horarios para la gente que estamos en la península ibérica… pero cada vez que podía trasnochar para ver un partido de NBA, ahí estaba yo viendo mi partidito gracias a internet. Ya puestos, tenía conectado el Twitter y veía como en Twitter, alguien comentaba el partido, un tal @GVazquezNY y me quede pensando… “ese nombre me suena… joer, pero si es el tío que escribe artículos de la NBA en varias web y la revista de la NBA!! que crack!!”.

Knicks el gran equipo

Pues si, era Gonzalo Vazquez, un chico que un día empezó a ver el baloncesto, la NBA y sintió esa llamada que le engancho al Baloncesto americano en su Barakaldo (Bizkaia) natal, y fue siguiéndolo hasta acabar en New York entregándose por completo a su pasión, la NBA. Yo de vez en cuando leía sus artículos, se me caía la baba y me moría de envidia! a la vez que… sentía admiración por este tipo, por que ademas de luchar para trabajar en lo que le gusta y disfrutarlo, era capaz de poder comentar los partidos vía Twitter con las personas “anónimas”, algo que para alguien como yo, era un subidón… estaba hablando de baloncesto con uno de los que mas sabe de NBA!!

Hoy me he enterado que Gonzalo debe dejar de deleitarnos con los partidos de NBA desde el Madison, y me he quedado helado, no me lo podía creer. No me podía creer que un tío que sabe tanto, escribe bien, tiene al publico en el bolsillo con su forma de ser… se lo carguen, o mas bien, se le deje morir. Y aquí mi enfado e impotencia.

Se han juntado el Lockout y la crisis… pero… sigo sin entenderlo. No entiendo como por ejemplo, el periódico “deportivo” MARCA no aprovecha a este redactor, con un cierto cache (para mi bastante) para hablar sobre la NBA. Ahora que es el periódico oficial de la NBA en España, debería tener un mayor rigor en baloncesto, y mas en la NBA… que dios nos pille confesados. En fin… así es la vida, se cierra una puerta y se abren otras, aquí os dejo algunos de sus Blogs sobre NBA y el hilo en el que se despide, ademas de una entrevista que se le hizo hace tiempo:

Gracias por estos años desde New York, has aportado mucho y gracias por esas noches vía Twitter! te echaremos de menos… aunque no dudo que volvamos a verte en breve, un abrazo!!


Gonzalo Vazquez, NBA y mas

Publicado el 30/01/2012 por Kepasatu | Deja un comentario

Equipamiento para Spinning a buen precio

Cuando llevamos ya un tiempo haciendo spinning  nos entran esa ganas de “mejora”, por ejemplo en material: por fin comprar las zapatillas automáticas, y el conjunto de spinning que siempre estamos apunto de comprar pero nunca acabamos de verlo en nuestra bolsa de deporte. Andaba yo mirando por internet, y me he encontrado con estas zapatillas, que me parecen ideales para hacer Spinning y por un precio ajustado 8no olvidar que vienen sin calas):

Zapatillas Northwave Eclipse

La verdad que me han parecido muy bonitas y se ajustan perfectamente a lo que cualquiera busca para la practica de este deporte, comodidad, simplicidad y estética. Las he encontrado por 67’90€ , he visto que están en descuento, hasta fin de Stock supongo, pero es una buena marca y esta a buen precio.

Por otra parte esta el tema del culotte y el maillot, he de reconocer que estas prendas… se encuentran a un precio muy asequible en Decathlon, pero la verdad… aparte de que suelen tener diseños algo “poco esteticos”, siempre nos gusta llevar ropa un poco mas lucida, no? mi consejo personal es que no nos dejemos el dinero en grandes equipaciones e intentar comprar algo barato a un precio razonable, personalmente creo que para Spinning una camiseta de algodón es mas que suficiente, pero bueno… podemos comprar alguna camiseta transpirable o si ya hemos quitado tripita… la típica prenda ajustada. En cuanto al culotte, a mi me gusta practicar spinning con culotte, podemos encontrar unos desde 22€ en el corte ingles:

Culotte mujer spinningTambién hay unas mallas, un poco acolchados en el culete que me parecen realmente bonita y prácticas, ya que podremos usarlas para mas actividades (correr, bodypump, gimnasio, ir a andar…) por 39€:

Malla para hacer deporte marca adidas

Si aun así os quedáis con ganas de maillot, en el corte ingles también podéis encontrar uno por 13,30€:

Maillot mujer spinningP.D. Estos consejos son solo para ciclo indoor o spinning, si practicas ciclismo en carretera, la historia cambia ¡¡animo y darle fuerte!!

Publicado el 24/01/2012 por Kepasatu | Deja un comentario

Comenzamos el año y comienzan los nuevos propósitos:

Adelgazar en el gimnasio

Día a día seguimos acudiendo al gimnasio, y aunque preparar la bolsa e ir nos cuesta bastante, todo hay que decirlo, cuando salimos del gimnasio recién duchados nos vamos pensando que ha merecido la pena ¡¡por no decir cuando empecemos a ver los resultado!!

Mujer haciendo sentadillas en Bodypump

Yo por mi parte este año intento ir un par de horas al día al gimnasio. Alterno el spinning, al que no falto ni un día a la semana con correr algo mas de media hora o hacer una clase de bodypump,  así hasta que el cuerpo aguante. La verdad que los resultados se van viendo y merece la pena continuar, pero como cuesta motivarse… sobre todo bodypump, es matador, pero… quizás el que muestra los resultados de forma mas evidente.

Idiomas

Quizás hayamos pensado que un idioma nos vendría bien, a nivel laboral o para culturilla general, si procedemos a hacerlo, no hay que obsesionarse, no vayamos a cogerle paquete al idioma. Habrá que estudiarlo de forma pausada y en un lugar donde se haga de forma divertida.

pelicula subtitulada

Como todos, habrá que perfeccionar el ingles, las películas de cine no deberían doblarse, solo subtituladas, eso ayudaría a que en este país mucha gente mejorase su nivel del idioma anglosajon.

Dieta

Habrá que controlar la dieta, que el colesterol lo tenemos por las nubes y quizás hay queSidreria con kupela de fondo bajar esas comidas copiosas de navidad, pero… acaba de comenzar la temporada de sidrerías y… hay que intentar hacer alguna visitilla a alguna sidrería guipuzcoana y comer un buen chuletón, uuff… se me hace la boca agua. Si no habéis visitado ninguna, no perdais la oportunidad de visitar alguna sidrería autentica de las que podéis encontrar por ejemplo en Astigarraga, eso si… ir bien abrigados y con la tripa vacía!!!

 

Publicado el 11/01/2012 por Kepasatu | Deja un comentario

Por fin ha pasado el debate político entre los dos partidos “mayoritarios” del estado español. Curiosa esta democracia, entre todos los partidos políticos que hay (que nos representan a todos los ciudadanos), solo se les da importancia a 2, y lo peor es que nosotros tragamos y pasamos por el aro.

Para mas inri, al ser los partidos mayoritarios, son los que están dirigiendo el estado, uno al timón y el otro como oposición que debe apoyar, aportar, colaborar o intentar que el rumbo no sea el inadeacuado, en vez de dejar que el comandante nos lleve a pique.

En definitiva, ellos nos han dado la espalda constantemente, hasta dejar el estado en la situación que esta, ellos se reparten el pastel de tal modo que se alternen el poder entre ellos sin dar opciones a nadie mas a entrar a ese coto privado. Estamos en un estado que solo puede ser blanco o negro, azul o rojo… ¡¡no!! Señores, hay mas colores, el gris, el verde, el amarillo… la pluralidad es buena, y los monopolios son lo que destrozan y corrompen la sociedad.

Rajoy y Rubalcaba entrando al plato del debate

Que quereis que os diga, si ellos nos dan la espalda… no se por que vosotros no lo haceis y dais vuestro voto a cualquier otro partido político de los cientos que hay. En mi opinión estos ya han demostrado su prepotencia, corrupción e incapacidad para afrontar los retos que se les presentan.

Publicado el 08/11/2011 por Kepasatu | Deja un comentario

Hacer deporte con Iphone

Yo me he acostumbrado a hacer mis rutas ciclistas e ir a correr con el iphone, para correr lo uso mas que nada para escuchar música, y en bici mas que nada para poder grabar mis rutas en el móvil, y luego poder sacar el track, la velocidad media, consumo calorías…

Para todo esto utilizo básicamene dos programas:

Con estas aplicaciones podrás grabar tus rutas, controlan cuando paras, podrás compartir tus “paseos” con tus compañeros de ruta, o incluso colgarlos en tu web favorita de rutas, como en la web Wikiloc, de donde podrás bajar rutas y ponerlas en tu móvil, para no perderte por los caminos del señor, para esto último la mejor aplicación es: Motionx-gps
Y lo mejor, podemos utilizar el brazalete para llevar el Iphone para ponérnoslo para correr y para ponerlo en la potencia de la bici para pedalear!!! 
Publicado el 27/10/2011 por Kepasatu | Deja un comentario

Juego de Tronos

Dentro de mi gran afición a lo que podríamos llamar “el nuevo cine”, las series televisivas de calidad (en las que no se si incluir a LOST, por su mediocre final), tengo que destacar a esta grandísima serie basada en la novela escrita por George R. R. Martin en 1996 y que tan bien ha sabido llevar HBO a nuestras pantallas. Lamentablemente de momento solo puede verse en Canal+ o en internet, pero bueno, esperemos que en breve alguna cadena lo de en abierto.

Presentacion de la serie "juego de tronos"

Por si alguien no ha leido la novela, esta serie se ambienta en una época atemporal, mas cercana a la edad media, en un reino y un mundo ficticios, en el que se juntan las luchas, las traiciones, lo místico… y siempre con la lucha por el poder y el honor como factores enfrentados. No os cuento mas para no desvelar nada de la serie. La serie esta muy bien caracterizada, con unos paisajes realmente logrados, unos vestuarios impresionantes, y que realmente nos hacen introducirnos y creernos que estamos en este mundo ficticio. Los actores son de gran calidad, entre los que destacan Lord Eddard «Ned» Stark intrepretado por Sean Bean, quien se hizo famoso interpretando a Boromir en “El señor de los anillos” , o Mark Addy, conocido por su papel en “Full Monty”, quien aquí interpreta al rey Robert Baratheon.

En definitiva, creo que la mejor serie de la pasada temporada y seguramente simplemente la primera parte de esta gran saga. También son buenas series “Walking Dead” o “Big Ban Theory“, pero creo que “Juego de Tronos” esta un escalón por encima y demasiado próximo a lo que seria una película de larga duración. Aquí os dejo el trailer inicial y el enlace a la wikipedia de la serie:

http://es.wikipedia.org/wiki/Juego_de_tronos_(serie_de_televisi%C3%B3n)

Publicado el 23/08/2011 por Kepasatu | Deja un comentario

Tiendas Outlet de ciclismo

Hoy vamos a dejar una recopilación de varias tiendas con una sección o basadas exclusivamente en Outlet de ciclismo y material de spinning (zapatillas indoor y ropa de spinning). Quizás no tengamos los mejores productos, pero podemos encontrar auténticos chollos, pero para encontrarlos, tendremos que buscar mucho. Por lo general la opinión de sus compradores son buenas, algunos se quejan de demoras en los envíos y otros en que el precio del porte es excesivo. Para gustos los colores, pero por lo general buenas criticas:

Os dejo los enlaces directos a las ofertas u Outlets. Pero recordar, para encontrar una buena oportunidad… ¡¡¡primero hemos de buscar mucho!!!
Publicado el 09/08/2011 por Kepasatu | Deja un comentario

Miami vice o Corrupción en Miami

Estos días de verano que desayuno y pongo la tele, nada mas encenderla, lo primero que veo me deja con la boca abierta ¡¡Miami Vice!! ¡¡una de las míticas series de mi juventud!! quizás la mejor junto con “V“, “el coche fantastico” y “el equipo A“.

Ferrari Testarrosa de Miami Vice y Sonny Crockett y Ricardo Tubbs junto a el

Impresionante ver a Sonny Crockett y Ricardo Tubbs, unos policías anti-vicio de Miami, que conducían coches de lujo, navegaban en lanchas fuera borda y vestían ropa de importación, todo acompañado con una banda sonora de lujo (Tina Turner, Dire Straits, Phil Collins…) y unos exteriores inmejorables. La serie tenia una marcada estética de videoclip musical, cosa que en aquella época resultaba refrescante, además de tener una buena trama y mezclada con la atormentada vida de sus protagonistas. Nos adentraba en el lujo de Miami, la corrupción, el mundo de la droga… pura emoción!

Michael Mann dirigió las cinco temporadas de esta serie, quien años después dirigió la película con el mismo nombre, que no le llega a la serie ni a la suela de los zapatos. Hay varias cosas que no olvidaremos de Corrupción en Miami: la banda sonora de Jan Hammer, el ferrari testarrosa, y los espectaculares paisajes.

Creo que hay videos que hay que ver de esta serie:

Si quereis mas información de la serie:

http://es.wikipedia.org/wiki/Miami_Vice

o verla online:

http://www.seriesyonkis.com/serie/corrupcion-en-miami/

Publicado el 07/08/2011 por Kepasatu | Deja un comentario

Bancos españoles y crisis

Esta última semana hemos escuchado básicamente 3 noticias, a cual mas impactante:

  • Banco Santander facilita el pago de las hipotecas ante las demandas sociales:

Que quiere decir esto? pues muy por encima diremos que lo que pretende el banco santander es, a partir de agosto facilitar el pago de la hipoteca de la vivienda habitual a los clientes que entren en paro tanto particulares como autónomos, o que vean reducidos sus ingresos un 25%. Si la unidad familiar perdiera este volumen de ingresos también podría acogerse a la medida.  Con esta facilidad de pago, se permitirá por un periodo máximo de 3 años, pagar únicamente intereses, lo que es lo mismo, deberemos seguir pagando, solo que no estaremos amortizando dinero, y el único que gana dinero es el banco, que al final acabara cobrando 3 años mas de intereses sobre nuestra hipoteca. Cierto que durante esos 3 meses pagamos menos, pero flaco favor nos hace. Señores, esto realmente es una reducción de la cuota, pero no un beneficio para el desempleado.

  • Banco Santander aumenta el sueldo a su cupula alrededor de un 25%:

Después de haberse apiadado y cobrar “solo” los intereses a la gente que se ha quedado sin trabajo o a visto reducido su salario significativamente… el banco Santander decide que puede subir el sueldo un 25% a sus directivos.  Los miembros del consejo de administración recibieron 5,7 millones como retribución salarial fija de los consejeros ejecutivos, 780.000 euros en dietas y 918.000 euros en otras retribuciones, lo que suma 7,398 millones. A esas cifras se suma 1,07 millones de euros en operaciones sobre acciones y otros instrumentos financieros, que corresponden a la entrega de acciones correspondiente al cumplimiento de las condiciones establecidas en el primer ciclo del plan de acciones vinculado a inversión obligatoria, una entrega que no se produjo en la primera mitad de 2010. Eso suma un total de 8,468 millones un 25% más que los 6,753 millones del primer semestre de 2010, donde no hubo operaciones sobre acciones. Sin la entrega de acciones, la subida sería del 9,6%. Vamos… que están que lo tiran!!

  • Perdidas en las empresas que cotizán en el Ibex, pero subidas en los salarios de sus consejeros:

Algo difícil de entender, empresas que pierden en bolsa constantemente (alrededor de un 6% con respecto al año pasado) pero se pueden permitir el lujo de subir el sueldo a sus consejeros (que tienen sueldos astronómicos) un 13%. Es algo ademas de poco justificable que a la larga acabaran pagando los pequeños accionistas y los clientes de estas empresas, por ejemplo Repsol, la retribución de los directivos se incrementó el 116% en el primer semestre y la del consejo, el 82%. En este periodo de tiempo el beneficio atribuido apenas mejoró un 0,5%.  Otras empresas en la misma situación: Iberdrola, Banco Sabadell, Endesa, Gas Natural, Grifols, Mediaset y Telefónica. 

Solo puedo decir, que creo que esto es un mal sueño del que algún día despertaremos… o no? no lo se, por lo menos con el 15M podemos decir que hemos empezado a despertar de este Matrix.


Publicado el 02/08/2011 por Kepasatu | Deja un comentario

Musica para spinning

Muchos buscamos canciones o incluso sesiones completas de spinning, para poder escuchar mientras hacemos bici por nuestra cuenta o escuchar en el coche por que nos gustan, que algunas sesiones enganchan mucho, todo hay que decirlo!!

Generalmente estas sesiones las crean los mismos profesores mediante el programa MIXMEISTER. Con este programa podeis unir canciones, que se solapen, poner musica de fondo, acelerar ritmos, etc. Vamos, es una virguería!!! si os interesa crear vuestras sesiones de spinning, podeís bajaros una demo de internet  en la siguiente dirección:   Sigue leyendo →

Publicado el 02/08/2011 por Kepasatu | Deja un comentario